Momento RQL® - A importância do tempo no dia a dia
- Luisah Dias Lopes Facilitadora Barras de Access
- 19 de abr.
- 1 min de leitura
Começo este texto escrevendo "A Importância do Tempo", pois é quando paramos para uma pausa consciente que percebemos o quanto o tempo parece longo, quando o dedicamos ao nosso deleite. Com essa percepção, você vai valorizar muito mais como utiliza os minutos de sua vida. Boa Leitura.
Para desenvolver conexão, a pausa é sua ferramenta número um. Reserve 5 minutos por dia (pode ser agora, se for possível) e faça um compromisso simples: estar presente, sem tentar consertar nada. Sente-se, respire e observe o que surge — pensamentos, emoções, sensações corporais.
Durante esses 5 minutos, não transforme tudo em uma tarefa. Em vez de dizer “preciso resolver minha vida”, apenas perceba. Se você se distrair, tudo bem: traga a atenção de volta para a respiração ou para as sensações do corpo. Esse retorno é o treino.
Com algumas semanas, você começa a notar o momento em que o “automático” assume. A presença cria uma espécie de espaço interno: você percebe antes de reagir, antes de se perder. É aí que a conexão com o eu interior fica mais acessível.
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