OSTEOPOROSE E MASSAGEM

MASSOTERAPIAA osteoporose leva à perda de massa óssea (redução da densidade) e à deterioração da microarquitetura do osso, tornando os ossos mais frágeis e suscetíveis a fraturas, mesmo com pequenos traumas.  Atinge principalmente mulheres acima de 45 anos e muito comum após a menopausa, devido a queda na produção de hormônios femininos, responsáveis pela absorção de cálcio dos ossos; Homens com idade acima de 60 anos e jovens com desequilíbrio de metabolismo também são sensíveis a ela. Alguns estudos que em função de diabetes, cirrose, úlcera gástrica ou consumo de determinados medicamentos à base de corticóides e diuréticos podem levar a esse desequilibrio corporal. A noticia boa é que todos podem prevenir através da alimentação saudável e balanceada. Quais são? alimentos ricos em cálcio (leite e derivados, ovos, couve, repolho, brócolis, agrião,. Escreva nos comentários quais outros alimentos você já ouviu como beneficos. Importante é sair do sedentarismo através das atividades físicas de forma constante e orientada, muito sol sempre protegidos por um bom filtro solar. O melhor horário de sol para estimular a produção de vitamina D, é entre 10h e 15h, pois é quando há maior incidência dos raios UVB necessários para essa síntese. Sempre com exposição moderada e sem protetor solar por um curto período (de 5 a 30 minutos, dependendo do tom de pele), com proteção das áreas do rosto e lembrar de seguir as orientações médicas.

AGORA COMO MASSOTERAPEUTA TE GRAGO ESTAS DICAS: A massagem é possível desde que mais leve e cuidadosa, com pressão reduzida e técnicas adaptadas, especialmente na região da coluna e ossos fragilizados, para evitar fraturas ósseas. IMPORTANTE comunicar a condição ao seu massoterapeuta e obter a autorização de um profissional de saúde antes de iniciar o tratamento. A pressão aplicada deve ser significativamente menor do que a utilizada em pessoas sem essa situação com toquea mais suaves. Jamais receber pressão direta sobre ossos fragilizados., por isso, algumas técnicas de massagem podem ser contraindicadas ou precisar de modificações, exigindo profissional qualificado que entenda a condição do paciente. 

A drenagem linfática manual, por exemplo, pode ser benéfica para reduzir a fadiga e o cansaço, o que pode auxiliar no manejo da condição.  Agora os beneficios da massagem: Alívio da Dor e Rigidez; Melhora da Função Articular: Bem-Estar Geral.

PRIMORDIAL:

• Autorização Médica:

  Antes de iniciar a massagem, consulte seu médico para verificar se é seguro e apropriado para o seu caso. 

• Profissional Qualificado:

  Procure um massoterapeuta qualificado que tenha conhecimento sobre osteoporose e esteja preparado para adaptar as técnicas conforme sua condição.